© Michelle Hollstein
Yoga Day Retreat mit Tatjana
Eine wunderbare Möglichkeit, intensiv in eine Welt von Ruhe und Achtsamkeit einzutauchen. Du hast die Möglichkeit, positive Impulse für Körper und Geist zu setzen und Dich in einer Gruppe Gleichgesinnter auszutauschen. Durch gezielte Entspannungstechniken und Atmung wird das Nervensystem beruhigt und der Vagusnerv gestärkt. Der Yogatag mit Tatjana erlaubt Dir tief loszulassen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Mit viel Erfahrung, Achtsamkeit und Liebe geht es durch diese kleine Auszeit, die eine große Wirkung haben kann. Es erwarten Dich sanfte und ruhige Yogapraxis und atemsynchrone Bewegung zur Stärkung Deines Vagusnervs, was Dich deinen Körper wieder fühlen und Dich durchatmen lässt. Pranayama und Meditationen, die dich in die Präsenz mit Deiner Seele bringen. Mantrapraxis und Klang für die Verbindung zu Deinem Herzen. Yoga Nidra zum Integrieren auf allen Ebenen und Journaling, Austausch und einfach Sein.
Yoga Day Retreat mit Tatjana
19.10. 9.30–17.00 Uhr / Spirit WoMen Zentrum
Spirit WoMen Zentrum
Sachsenhausen, Teichstraße 5A
Heister-/Siemensstraße: Bus 46